講師の足立繁美先生にお世話になり、ピルビスワーク=骨盤呼吸体操を教えていただきました。 骨盤の左右のずれ、身体のゆがみを改善したり、便秘解消などの効果があります。 お子様連れの方も楽しく参加されていました。