手作りママの会（ピルビスワーク編）

今日は、『ピルビスワーク＝骨盤呼吸体操』を講師の足立敏美先生にお世話になって行いました
骨盤の左右のずれ、身体のゆがみを改善したり、内臓を動かすことによって便秘解消ぽっこりお腹も改善されるそうです
お子様連れの方も楽しく体操をしてリフレッシュされていました🍀