今日も寒い中、温めた遊戯室では生活発表会の練習に励む姿がたくさん見られました！明日から日曜日にかけて、警報級の大雪が降る予報です☃気温も最高・最低気温の差が少なく、厳しい寒さになるようなので、体調を崩さないようにしてください！
また月曜日に元気な姿で出会えることを楽しみにしています
今日の献立は
・和風パスタ
・すまし汁
・バナナ
・和風パスタ
ライスパスタ、小松菜、しめじ、刻みのり、塩昆布、ごま油
ライスパスタとは、小麦を使わずに”お米100％”で作られたパスタです。お米独特のモチモチした食感を保ちながら、パスタのようにのど越しの良い麺でつるつるっと食べられます🍝。小松菜やしめじを合わせることで、ビタミン・ミネラル・食物繊維を補い、塩昆布の旨味で満足感のある味わいに仕上げています！刻み海苔の香りとごま油のコクが加わることで、食欲を引き出しつつ、和風らしい一品になりました。噛みやすく、香りのある主食は、発表会の練習で頑張った身体でも食べ進めやすく、午後の活動に向けたエネルギー補給にもなります💪
・えのきスープ
えのき、コーン、チンゲン菜
えのきは、食物繊維が豊富で腸内環境を整える働きがあり、コーンは自然な甘みとエネルギー源としての役割を持っています。チンゲン菜を加えることで、カルシウムやビタミンを補えます。さっぱりとした口当たりのスープにすることで、主食と合いやすく、食事全体をスムーズにつなぐ役割を果たしています。寒いこの時期、汁物が身体にほっと温もりを与えてくれます！
・バナナ
バナナの主成分は炭水化物で、よく熟したバナナは消化も良いので、体内ですぐにエネルギーに変換することができます。その他、カリウムやビタミンＣ、ビタミンＢ２も豊富です。スポーツ選手が栄養補給のためにバナナを食べているのを見たことがあるお友達もいるのではないでしょうか？特に、この２つのビタミンは相乗効果で、疲労物質の分解を促進するため、身体の疲労回復におすすめな食材です🍌
今日のきららおやつは
コーンバー、サクッとあられ
パフにしたコーンを棒状にしたお菓子と、北海道産てんさい糖と自然塩でほのかに味付けしたふんわりしたあられです。