あけぼの編集01 2026年9月8日 ・発芽玄米ご飯(発芽玄米、塩麹) ・味噌汁(木綿豆腐、キャベツ、人参、えのき、しめじ、わかめ、ねぎ) ・いわしの甘露煮 ・オクラの和え物(オクラ、人参、えのき、かつお節) ≪ 前の記事 次の記事 ≫