あけぼの編集01 2026年10月9日 ・ふりかけご飯（発芽玄米、塩麴、ちりめん、白いりごま、かつお節、塩昆布） ・味噌汁（絹ごし豆腐、人参、えのき、しめじ、油揚げ、わかめ、ねぎ） ・じゃがいものバランスサラダ（じゃがいも、人参、キャベツ、ほうれん草、ごぼう、ひじき、コーン、枝豆） ≪ 前の記事
