今日の献立は
・赤米ご飯
・すまし汁
・さばの塩焼き
・さつまいもサラダ
・赤米ご飯
発芽玄米、塩麹、赤米
・すまし汁
絹ごし豆腐、人参、えのき、椎茸、チンゲン菜
・塩さばとさつまいもサラダ
さば🐟
さつまいも、人参
サバには、脳や神経の発育・機能維持に欠かせないDHAや
血液サラサラ効果があるEPAという必須脂肪酸が豊富に含まれています！
そのほかにも、たんぱく質、ビタミンB2・B6・B12・Dといった身体に良い
栄養素がたくさん含まれています
今日のきららおやつは
お米でもものタルト、じゃがいもおかき