今日は年長さんが水鳥公園に園外保育へ出かけました！
たくさんの白鳥が飛来し、カモなどたくさんの鳥が観察できましたね🦆
明日から一気に気温がさがり、寒くなります。暖かくして身体を冷やさないよう気を付けて過ごしましょう。
今日の献立は
・雑穀ご飯
・豆乳味噌汁
・じゃがいもの旨煮
・雑穀ご飯
発芽玄米、塩麹、黒米、赤米
ご飯は、身体を動かすエネルギー源になります！
しっかり食べて、寒さに負けないよう元気に身体を動かしましょう！
・豆乳味噌汁
人参、玉ねぎ、白菜、椎茸、かぼちゃ、白ねぎ、豆乳
みんな大好き豆乳味噌汁！
暖かい味噌汁は、寒い時期にピッタリです✨
・じゃがいもの旨煮
じゃがいも、人参、玉ねぎ、糸こんにゃく、グリーンピース
今日の煮物には、「グリーンピース」が入っています！
苦手な方もおられるかもしれませんが、実は栄養価がとても高い野菜なんです😳‼
グリーンピースは、えんどう豆の未熟種子で、ビタミンB群やビタミンC、カリウムが豊富です！一握りで、サラダ並みの食物繊維が含まれており、とくに不溶性食物繊維は野菜の中でトップクラス
水分を含んで膨らむことで便量が増し、腸の蠕動運動を促すため、便秘解消効果が期待できます😉
今日のきららおやつは
フレンズクレープチョコ味、サラダおかき
食べやすいサイズで軽い食感のおかきと卵・乳・小麦不使用のクレープです！
今日はチョコ風味でした🍫