今日の献立は
・さつまいもと塩っぺのご飯
・味噌汁
・赤魚のあんかけ
・さつまいもと塩っぺのご飯
発芽玄米、塩麹、人参、さつまいも、塩昆布
・味噌汁
木綿豆腐、えのき、しめじ、わかめ、ねぎ
・赤魚のあんかけ
赤魚、えのき、人参、みつば
赤魚にはDHA・EPAが豊富に含まれており、脳の活性化に効果があります。
また、ビタミンA、ビタミンB12・ビタミンDも含まれています。
魚の赤色が苦手なお友達が、あんかけをかけることでキレイに完食してくれたそうです☺
今日のおやつは
カリポテミニ、豆乳クッキー