あけぼの編集01 2026年6月15日 ・ふりかけご飯(発芽玄米、塩麹、ちりめん、白いりごま、塩昆布、かつお節) ・味噌汁(人参、大根、キャベツ、なめこ、こんにゃく、油揚げ、ねぎ) ・人参の和え物(人参、もやし、ツナ) ≪ 前の記事