・ふりかけご飯(発芽玄米、塩麹、ちりめん、白いりごま、塩昆布、かつお節)
・味噌汁(人参、大根、キャベツ、なめこ、こんにゃく、油揚げ、ねぎ)
・人参の和え物(人参、もやし、ツナ)