・シーチキンピラフ(発芽玄米、塩麴、人参、ツナ、青じそ)
・すまし汁(白菜、玉ねぎ、しいたけ、絹ごし豆腐、ねぎ)
・ひじきと高野豆腐の煮物(ひじき、玉ねぎ、高野豆腐、人参)