あけぼの編集01 2026年9月14日 ・シーチキンピラフ(発芽玄米、塩麴、人参、ツナ、青じそ) ・すまし汁(白菜、玉ねぎ、しいたけ、絹ごし豆腐、ねぎ) ・ひじきと高野豆腐の煮物(ひじき、玉ねぎ、高野豆腐、人参) ≪ 前の記事