あけぼの編集01 2026年10月15日 ・発芽玄米ご飯（発芽玄米、塩麴） ・すまし汁（人参、えのき、干し椎茸、大根、ちくわ、みつば） ・鮭の塩焼き ・オクラの和え物（オクラ、人参、えのき、かつお節） ≪ 前の記事 次の記事 ≫
