今日の献立は
・さつまいもご飯
・中華スープ
・さばの塩焼きと人参の和え物
・さつまいもご飯
発芽玄米、塩麹、人参、さつまいも
今日のさつまいもは、甘みがたくさんありました
・中華スープ
白菜、人参、玉ねぎ、干し椎茸、白ねぎ、ごま油
・塩さばと人参の和え物
さば🐟
人参、もやし、ツナ
サバには、脳や神経の発育・機能維持に欠かせないDHAや
血液サラサラ効果があるEPAという必須脂肪酸が豊富に含まれています！
そのほかにも、たんぱく質、ビタミンB2・B6・B12・Dといった身体に良い
栄養素がたくさん含まれています
和え物は、ツナと野菜を醤油で味付けしています。
今日のきららおやつは
豆乳プリン、星のおせんべい