あけぼの編集01 2026年5月21日 ・発芽玄米ご飯(発芽玄米、塩麹) ・けんちん汁(絹ごし豆腐、大根、人参、ごぼう、油揚げ、干し椎茸、小松菜) ・さばの塩焼き ・白菜のおかか和え(白菜、人参、ほうれん草、かつお節) ・かしわもち ≪ 前の記事