・発芽玄米ご飯(発芽玄米、塩麹)
・けんちん汁(絹ごし豆腐、大根、人参、ごぼう、油揚げ、干し椎茸、小松菜)
・さばの塩焼き
・白菜のおかか和え(白菜、人参、ほうれん草、かつお節)
・かしわもち