あけぼの編集01 2026年4月23日 ・発芽玄米ご飯(発芽玄米、塩麹) ・味噌汁(大根、人参、玉ねぎ、こんにゃく、椎茸、油揚げ、ねぎ) ・いわしの甘露煮 ・オクラのおかか和え(オクラ、人参、えのき、かつお節) ・さくらゼリー ≪ 前の記事 次の記事 ≫