・わかめご飯(発芽玄米、塩麹、わかめ)
・味噌汁(大根、人参、玉ねぎ、しめじ、こんにゃく、油揚げ、ほうれん草)
・がんもとひじきの煮物(がんも、ひじき、人参、玉ねぎ)